Дистанционные курсы
«Здоровая мама – здоровый малыш»
Практика здоровой беременности.
Счастливая мама – счастливый малыш!
Спокойная мама – спокойный малыш!
Это непередаваемое счастье – держать на руках своего, только что родившегося малыша, говорить ему первое : «Здравствуй, мой хороший!».
Смотреть, как он аппетитно чмокает.
И слышать одобрительное : «Какой здоровый малыш!!!»
Это те чувства, которые мы ожидаем всю беременность!!!
Как же этого достичь?
Если это тот вопрос, который Вас интересует – мы готовы на него ответить!!
Любая женщина, которая собирается, ждет или уже родила малыша, подтвердит – на момент зачатия и беременности будущая мама ДОЛЖНА быть здорова, счастлива, спокойна…
Каждая из нас это знает.
Но, не всегда мама бывает готова предугадать зачатие:
«Боже мой, я беременна!! А я же хотела почиститься, пойти в спортзал, начать правильно питаться, разменять квартиру, поменять работу, выйти замуж, доучиться…»
А малыш уже пришел!!!
Он УЖЕ здесь.
И он не будет ждать, пока вы оздоровитесь, выучитесь, решите какие-то проблемы…
Он УЖЕ пришел!
И ему уже сейчас нужна здоровая и счастливая мама!!
Теперь появляются другие причины ничего не делать:
-впереди еще 9 месяцев, я все успею
-не хватает времени,
-нет системы
-нет единомышленников
-и так много проблем
-работа, семья дети…караул, я просто не успеваю
-вот выйду в декрет…
-я НЕ ЗНАЮ, как это делать, как решить все те проблемы, которые навалились на меня, как найти время на себя, с чего начать, какое тут здоровье, мне бы с мужем разобраться….
И мы имеем то, что имеем – тяжелые роды, послеродовую депрессию, беспокойного малыша….
Всего этого можно избежать, если решить свои проблемы – как психологические, так и физические – ДО родов.
Здоровая мама – здоровый малыш!!!!
Представляем Вашему вниманию новый курс
«Здоровая мама – здоровый малыш».
Для кого этот курс :
– для мам уже ожидающих своих малышей
-для мам, которые осознают необходимость перемен своего образа жизни, но не знают, с чего начать
-для мам, которым сложно организовать себя самим
- для мам, которым нужна поддержка единомышленников в выбранном образе жизни
-для мам, которые хотят получать уже проверенную информацию
-для мам, у которых есть вопросы и проблемы, с которыми им трудно справиться самим
-для мам, которые хотят выстроить СВОЮ систему здорового образа жизни
Цель курса – организовать ЗДОРОВУЮ беременность. Выстроить свой образ жизни так, чтобы он не мешал текущим делам и способствовал благополучию мамы и малыша.
Чего НЕ будет на курсе:
-Консультаций по-поводу анализов и назначений. Это немедицинский курс. Мы можем высказать свою точку зрения, но это не больше, чем точка зрения.
-Жестких правил. Курс будет строиться таким образом, чтобы, по его окончанию, каждый смог выстроить свою систему здорового образа жизни.
Что будет на курсе:
Увеличение энергии и энтузиазма!!!
разбор психологических причин недомоганий в беременности
разбор тех психологических вопросов, которые возникли в беременность
наращивание веры в себя и свои силы
корректировка питания, с учетом нового положения мамы и срока беременности
корректировка физической нагрузки с учетом изначального состояния мамы и сроков беременности
водные процедуры
мягкое очищение организма
высвобождение своего творческого потенциала
много необходимой информации по беременности и родам
возможность задать вопросы и получить ответы
А также вас ждет:
Приятная душевная атмосфера, общение с единомышленниками и консультантами
Подробная пошаговая инструкция - что надо делать каждый день для того, чтобы беременность прошла легко
Уверенность, что ты делаешь все для того, чтобы малыш родился здоровым!
Где будет проходить этот курс?
Это виртуальный курс. Для его прохождения нужен только компьютер с выходом в Интернет.
Наш курс будет проходить на специальном закрытом форуме, где ты и другие участники твоей группы будут выкладывать домашние задания в свои дневники , задавать нам вопросы, получать ответы.
Что значит сопровождение?
3 раза в неделю – понедельник, среда, пятница консультанты просматривают твои дневники комментируют их и отвечают на вопросы.
Также, есть возможность задавать срочные вопросы в специальной теме. По этим вопросам ответ придет в тот же день.
Сколько времени вы будете тратить на курс?
Курс рассчитан на 2 месяца.
В среднем получается, что все наши курсанты тратят на курс около 1,5 часов в день. Сюда входит время утренних и вечерних процедур, написание дневника и твоя дневная прогулка. Часть этого времени ты и так тратила на схожие процедуры, только теперь мы их будем делать с чувством, толком и расстановкой. Чтобы каждая потраченная тобой минутка приносила тебе ощутимый положительный результат.
Сколько стоит участие в программе?
Программу ты можешь проходить либо с сопровождением наших консультантов, либо самостоятельно, без сопровождения. И в том и в другом случае у тебя будет доступ ко всем дневникам участниц программы.
Стоимость материалов составляет – 1550 руб.
Стоимость сопровождения – 2100 руб. за месяц.
Рады будем видеть тебя на нашем курсе!!!
Оформление заявки на обучение.
Заявки принимаются по этому адресу.
В заявке укажи:
Свои имя, фамилию, дату рождения, страну и город проживания, e-mail для связи.
Коротко о себе (образование, профессия, семейное положение, возраст детей (если есть))
Откуда ты узнала о курсе (название рассылки, имя конкретного человека)
Обрисуй свои
основные имеющиеся проблемы:
- твои болезни с краткой историей их возникновения + уровень
здоровья - проблемы в отношениях с любимым человеком,
- проблемы в твоем основном виде деятельности,
- трудности в отношениях с родственниками, друзьями, знакомыми
Напиши, каких
именно результатов ты собираешься добиться, поступив на курс в
каждой сфере своей жизни (чем конкретнее будут твои стремления,
тем лучше).
- физическое состояние
- личностное развитие
- семейная жизнь
- взаимоотношения с окружающим миром.
- финансовое состояние
Антропометрия
- Рост
- окружность запястья
- Вес
Имеющийся опыт оздоровления
Авторы и ведущие курса:
-Юлия Матвеева, автор проекта «Клуб «неНОРМАЛЬНЫЕ родители». Психолог. Автор и ведущая еженедельных электронных изданий с суммарным тиражом более 45000 человек, автор и соавтор 7 авторских курсов и 17 книг по ведению здорового образа жизни, воспитанию детей, психологии.
Мама троих детей.
-Елена Ларко, ведущая рассылки " Как вырастить здорового ребенка", закончила полный 9-ти месячный курс Школы Своего Здоровья, принимала участие в семинарах клуба "неНОРМАЛЬНЫЕ РОДИТЕЛИ". Опыт очищения и ведения ЗОЖ - 3 года ( с момента рождения сына). Мама двоих детей.
Содержание курса:
Вводная часть
· Начни чтение с этой главы
· План основных мероприятий и процедур первого месяца
I Блок
· Примерное расписание всех мероприятий на каждый день
· Самореализация
o Мотивационный список (твои личные цели на курс и критерии их достижения)
o Создание настроя на здоровье.
o 7 привычек счастья
o Зацикливание и расцикливание
· Питание
· Что такое жиры, белки, углеводы
· Чем грозит их недостаток и избыток
· Питание по триместрам.
· Питание при токсикозе.
· Простые правила питания.
· 10 заповедей приготовления пищи, неестественные продукты.
· Вода кремниевая и талая. Почему пить нужно до еды
· Молоко и кисломолочные продукты
· Злаки и крупы из них
· Хлеб, дрожжи и отруби
· Антипаразитарные растения
· Мёд
· Водные процедуры и физические упражнения
o Три обязательных упражнения на первом блоке
o 3 вдохновляющие истории
o Ходьба и беременность
o Тренировки и мозг
· Очистительные и противопаразитарные процедуры
o Признаки поражения паразитами
o Глубокое очищение полости рта маслом и промывание носоглотки из чайника
o Чистка зубов, языка, полоскание десен
o Противопаразитарное лечение травами, очищение кишечника и печени
o Первый очистительный кризис
· I блок на 2 месяц
· Это важно
· -Травы, которые можно употреблять в беременность
- Релаксация
-Пропевание звуков
-Матрицы Грофа
-Секс во время беременности
- Юридические вопросы. Выплаты по беременности и родам
- Массаж груди
- Массаж живота
- Массаж промежности
II Блок
· Примерное расписание всех мероприятий на каждый день
· Самореализация
o Расчет индивидуальных критических дней
o Планы на время беременности. Доска мечты
o Арт-терапия во время беременности
o Работа со страхами
o Рисунок - мое состояние сегодня
o Народная арт-терапия. Оберег своими руками на укрепление семьи.
· Питание
· Схема раздельного питания
· Связь питания и развития плода
· Средства для повышения защитных сил организма
· Цветочная пыльца + мед
· Перекись водорода
· Яблочный уксус + мед
· Яичная скорлупа + рыбий жир (льняное масло)
· Кому противопоказаны некоторые фрукты и овощи
· Фрукты
· Полусладкие фрукты
· Ягоды и бахчевые
· Цитрусовые
Справка:
· Бобовые
· Орехи и семечки
· Овощи некрахмалистые
· Зелень
· Хрен, лук, чеснок, цикорий
· Водные процедуры и физические упражнения
o Сила воды и правила "общения" с ней
o Контрастный душ
o Закаливание солнцем, воздухом и водой
o Очищение водой
o Успокаивающие ванны
o Самый главный танец
· Очистительные и противопаразитарные процедуры
o Очищение сосудов киселем из семян льна
o 2 блок на 2 месяц
Это важно:
· Общение с малышом
· Осложнения во время беременности и способы их ликвидации
· УЗИ и беременность
· Заговоры на беременность и роды
· Плавание в беременность
III Блок
· Примерное расписание всех мероприятий на каждый день
· Самореализация
o Я люблю СЕБЯ!
o Алгоритм на проблемную ситуацию
o Рисунок - мое состояние сегодня
o Народная арт-терапия. Оберег своими руками на благополучное материнство.
· Питание
· Экология питания
· Питание в третьем триместре
· Разгрузочные дни при беременности
· Как сохранить здоровье зубов и десен?
· Справка:
o Крахмалистые овощи
o Грибы
o Пасленовые
· Водные процедуры и физические упражнения
o Йога при беременности
o Гимнастики при беременности
o Беременность и баня
o Показания и противопоказания для банных процедур. Сауна
o Как правильно париться
o Веник для бани
o Массаж и самомассаж
§ Условия проведения массажа и самомассажа в бане
§ Последовательность массирования частей тела
§ Длительность проведения массажа
§ Веничный массаж
§ Первый этап
§ Второй этап
· Очистительные и противопаразитарные процедуры
o Обоснование необходимости щадящего очищения печени
o Очищение печени отваром свеклы
· 3 блок на 2 месяц
Это важно:
-Растяжки
-Тонус матки
-Витамины во время беременности
-Как правильно (не) болеть - причины возникновения болезни, температура, кашель, насморк
IV Блок
· Примерное расписание всех мероприятий на каждый день четвертого блока и ведение дневника самоанализа
· Самореализация
o Я люблю ТЕБЯ!
o Инструкции по посыланию любви
o Януш Корчак
o Рисунок «Мой малыш»
o Народная арт-терапия. Первая игрушка малыша. Оберег от сглаза.
· Питание
o Кисель Изотова, кваша
o Проросшая пшеница
Для справки:
o Хрен, лук, чеснок, цикорий
o Фрукты
o Лимон
o Овес
o Хлеб
o Проросшие зерна
o Сухофрукты
o Заготовки
o Соки из овощей и зелени
o Растительные масла
· Водные процедуры и физические упражнения
o Как приучить себя к холоду
· Очистительные и противопаразитарные процедуры
o Очищение почек льняным киселем
o 4 блок на 2 месяц
Это важно:
· Роды, начало
· Что такое естественные роды
· Путеводитель по родам
· Первый час жизни ребенка
· Шкала Апгар
· Мое первое обливание
· Первые шаги в ГВ
· Ирина Лукашева «Роды в Голладндии»
· Рекомендуемая литература
· Рекомендации в период беременности
Заключительная часть
· На что обратить внимание при прохождении второго месяца курса.
Бонусы
Полная версия опросника по беременности. Ваши вопросы-наши ответы
Заявки на курс принимаются по этому адресу.
Список всего необходимого на курсе
1 месяц
Семя льна -150 гр.
Отруби - 0,5 кг
Цветочная пыльца - 100 гр.
Мед - 500 гр
Масло подсолнечное нерафинированное - 500 мл.
Яблочный уксус (натуральный) - 500 мл
Молотая Яичная скорлупа + Рыбий жир в капсулах - 50 шт. (в качестве замены - кальцид - 75 шт.)
Лимон
Свекла
Кремний 120 грамм для настаивании воды (20 гр на 1 литр) (Камушки, при трении которых друг об друга искры высекаются и пахнет серой - можно найти вдоль русл рек, ручьев, на берегу моря. Продается в аптеке. Чем более мелкие будут, тем лучше)
Настойка календулы – 1 бан
Настойка прополиса – 1 бан
Трава на выбор - кора дуба, ромашка, шалфей, зверобой мята – 25 гр
Овес – 1 кг
цветки бессмертника песчаного – 25 гр
соцветия календулы лекарственной – 25 гр
соцветия ромашки аптечной-25 гр
Удобная обувь для ходьбы
2 месяц
Семя льна - 200гр
Подсолнечное нерафинированное масло - 500 мл
3 стакана овса
Измельченные листья брусники - 2 ст.л
Плоды шиповника - 2 стакана
Кукурузные рыльца - 2 ст.л
Трава спорыша - 2 ст.л
|
|
|
|
